副乳也称副乳腺，是指在正常两个乳腺以外的多余乳腺，是一种先天性畸形，医学上叫多乳症。此症男女皆可发生，女性较为多见。在人的胚胎发育时，其腹面两侧有两条突起生乳线，在这条线上有许多乳腺始基。在正常情况下，随着胚胎发育，只有胸前的一对乳腺始基会发育形成乳腺管，其余的乳腺始基则会逐渐消退，如果退化不全，就可能在出生后形成多余的乳房。那长侧乳怎么办？

1、侧乳出现的情况。侧乳的意思是乳房不正常外翻或者是乳房两边膨胀。一般来说如果侧乳现象不是很严重就是不用治疗的，但是如果侧乳比较严重，可以选择戴有矫正效果的胸罩。平时的内衣选择要注意可以选择带收敛效果的，不要一直穿少女文胸。

2、平时要多食高蛋白低脂肪的饮食。如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

3、当有肿块出现时做一次超声检查为好。一般腋窝最常见的是淋巴结，也不除外皮脂腺的增大，女性如果这个肿块与月经周期有关的话，也可能是副乳腺。

4、按摩。腋下是淋巴汇集的地方，当产生持续压力或者无法放松时，就会导致淋巴循环不畅。想要让淋巴保持畅通，必须多做按摩。按摩的时候身体站直。如果你已经有腋下赘肉，那么站立的时候可以看到胸部到腋下的部位有内凹和突出的部位。左胸内凹部位，用右手中指和大拇指反复捏。突出的部位，左手握拳，用指关节的力量，将左胸突出来的肉肉向内推。右胸同样方法按摩。

5、运动。运动也可以消除已经长出来的腋下赘肉。身体自然站立，双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘，举起哑铃，直到下巴的位置。然后吸气，放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5组。每组之间可以休息1-2分钟。

6、内衣。腋下赘肉怎么消除?穿戴正确的内衣吧。内衣穿戴不正确，长期穿戴集中托高型的功能性内衣，会造成胸部的压迫，产生副乳。如果你的副乳已经形成，那么建议选择完整包覆的内衣。以侧边加高和加宽，完整包覆整个胸部是最佳的选择。完整一些具有矫正效果的调整型内衣，长期穿戴也可以解除腋下长赘肉的问题。

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